Mobilne Logo Ministerstwa Zdrowia

24.10.2014

Światowy Dzień Walki z Otyłością

---

W związku ze Światowym Dniem Walki z Otyłością, który jest obchodzony 24
października, Ministerstwo Zdrowia pragnie zwrócić Państwa uwagę na problem
nadwagi u Polaków i jej związek z chorobami nowotworowymi.

W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba osób zmagających się z nadwagą i
otyłością – w Polsce ten problem dotyczy nawet 61% mężczyzn i 45% kobiet.
Przyczyny tego stanu rzeczy to przede wszystkim siedzący tryb życia, brak ruchu
i niezdrowe odżywianie.

Otyłość to choroba cywilizacyjna, na którą zapada coraz więcej osób. Jest
drugim – po paleniu tytoniu – powodem występowania poważnych problemów
zdrowotnych, m.in. nowotworów złośliwych (nawet do 30% zachorowań). Otyłość i
nadwaga przyczyniają się do powstawania blisko 40% nowotworów trzonu macicy i
przełyku, niemal 25% nowotworów nerki i pęcherzyka żółciowego, a także ok. 10%
nowotworów piersi.

Szczególnie niepokojące są statystyki dotyczące nadwagi u dzieci – w Polsce
w ciągu ostatnich dwóch lat odsetek dzieci z nadwagą wzrósł dwukrotnie i
obecnie wynosi 17%.  

Popularyzacja oraz promocja wśród dzieci i młodzieży zdrowych
nawyków, takich jak prawidłowa dieta i aktywność fizyczna, pozwolą im uniknąć
problemów ze zdrowiem w przyszłości
. Prowadząc zdrowy styl życia,
szczególnie od najmłodszych lat, możemy ograniczyć ryzyko zachorowania na raka.

Czytaj
więcej na temat zdrowia dzieci i młodzieży w serwisie Trzymaj formę.
 

W trosce o zdrowy rozwój dzieci 23 października 2014 r. Sejm uchwalił nowelizację ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia, wprowadzającą zakaz sprzedaży tzw. śmieciowego jedzenia w szkołach i przedszkolach.

Nowotwory złośliwe to druga
najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce. Tymczasem  można zapobiec 1/3 zachorowań – wystarczy
prowadzić zdrowy styl życia. 

W ciągu ostatnich 30 lat liczba osób ze
zdiagnozowanym nowotworem w Polsce wzrosła ponad dwukrotnie (w 2010 r. było ponad 140,5 tys. zachorowań).
Obecnie rak jest przyczyną przedwczesnej śmierci co czwartego Europejczyka, a
prognozy epidemiologiczne nie pozostawiają wątpliwości, że zachorowalność
będzie rosła. Zapobieganie nowotworom to jedno z najważniejszych wyzwań
w obszarze ochrony zdrowia. Skala problemu jest ogromna, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że
istnieje skuteczny sposób walki z rakiem
.

Jak dowodzą wieloletnie badania, nawet 90% zachorowań
na nowotwory złośliwe jest wywoływanych czynnikami środowiskowymi, np. wynikającymi
ze stylu życia, złych nawyków żywieniowych i oddziaływania szkodliwych związków
chemicznych. Nowotworom można zapobiec, stosując prewencję pierwotną –
wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki.

Przypominamy,
że od 1 stycznia 2015 r. zacznie obowiązywać tzw. pakiet onkologiczny. Zakłada
on poprawę dostępu do szybkiej diagnostyki i leczenia nowotworów złośliwych, a
także usystematyzowanie procesu diagnostyczno-terapeutycznego.

Zdrowe odżywiane również wpływa na zmniejszenie
liczby zachorowań na nowotwory.

Codziennie w jadłospisie każdego z nas powinno się
znaleźć przynajmniej pięć porcji warzyw
i owoców. Aby ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe,
wystarczą dwie porcje owoców i 200 g warzyw. Dietę
należy uzupełniać o rośliny strączkowe,
produkty pełnoziarniste i nisko przetworzone.

Dziś tylko co czwarty Polak
je owoce między posiłkami – i to raz na tydzień. Warto to zmienić!

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na
zdrowie i zapobiegających rozwojowi chorób przewlekłych jest aktywność
fizyczna. Wpływ uprawiania sportu na ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych
od lat jest przedmiotem wielu badań. Potwierdzają one, że regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych nie tylko pomaga utrzymać
odpowiednią wagę, lecz także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy
.
Tymczasem ponad jedna trzecia Polaków
nie uprawiała sportu w ciągu ostatniego roku.

Aby utrzymać lub zbudować dobrą kondycję fizyczną
wystarczą regularne ćwiczenia (trzy razy w tygodniu przez co najmniej pół
godziny). Im częściej jesteśmy aktywni fizycznie, tym większe korzyści dla
naszego zdrowia. W utrzymaniu właściwej sylwetki najważniejsza jest
systematyczność ćwiczeń, a nie ich intensywność. Dlatego na nasze zdrowie
lepiej wpłyną regularne spacery lub marsze niż nagłe rozpoczęcie intensywnych
ćwiczeń.

Czytaj
więcej w serwisie Kodeksu walki z rakiem
.


Europejski kodeks walki z rakiem, red. prof. dr hab. n. med. Witold Zatoński,2003.

Nowotwory złośliwe w Polsce w 2010 r.,Centrum Onkologii-Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie.

Zachowania i nawyki żywieniowePolaków, CBOS 2010.

Sytuacja zdrowotna ludności Polski,Raport 2008, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego.

Europejski kodeks walki z rakiem, red. prof. dr hab. n. med. Witold Zatoński,2003.

Aktywność fizyczna Polaków, CBOS 2013.

Dane Narodowego Instytutu ZdrowiaPublicznego

Raport UNICEF

Refundacja

Zapoznaj się z zasadami refundacji i ustalania poziomu odpłatności. Sprawdź najnowszą listę leków refundowanych. Skorzystaj z informatora o lekach refundowanych.

---
czytaj więcej
powrót do góry